Laden Evenementen

« Alle Evenementen

8-weekse mindfulnesstraining MBSR/MBCT (ONLINE)

juli 9 @ 8:00 pm - 10:00 pm

€345 – €395

met Marc van Heyningen van Silenz

Een wetenschappelijk onderbouwde 8-weekse groepstraining mindfulness online. In 8 weken naar rust in je hoofd en ontspanning in je lijf.
Let op: deze mindfulnesstraining vindt geheel online plaats en is in principe vanaf elke locatie te volgen.

De training omvat:
– 8 inspirerende sessies van 2 uur
– Een uitgebreide reader: deze krijg je via de post, inclusief journal.
– Een live stiltedag: de mogelijkheid om aan te sluiten bij een stiltedag op een prachtige locatie in de natuur.
– Een online opfrissessie: ongeveer 3 maanden na de training om dat wat je geleerd hebt vast te houden..
– Extra coaching: gedurende de week kun je via mail contact zoeken wanneer je tegen dingen aanloopt (gerelateerd aan de training).

Wat komt er aan bod?

In de loop van 8 stappen krijg je een scala aan mindfulness oefeningen aangereikt. Stap voor stap wordt je hier met behulp van tekst en audiofragmenten in begeleid. Thema’s die aan bod komen zijn:

  • Een solide basis vinden van rust en vertrouwen
  • Luisteren naar je lichaam en je grenzen
  • In het hier en nu zijn met behulp van de zintuigen
  • Genieten van de mooie momenten in je leven
  • Je niet-helpende patronen leren herkennen
  • Kunnen zijn met wat er is, zonder je erin te verliezen
  • Omgaan met moeilijke gedachten en emoties
  • Van impulsief reageren naar wijs antwoorden
  • Vriendelijkheid en goed voor jezelf zorgen

 

Data: 9, 16, 23 & 30 juli en 6, 13, 20 en 27 aug (20.00-22.00)

Prijzen:  Early Bird prijs (t/m 18 juni) €345,00 | Daarna: €395,00

Hier inschrijven

Gegevens

Datum:
juli 9
Tijd:
8:00 pm - 10:00 pm
Kosten:
€345 – €395

Organisator

Silenz
WP Feedback

Dive straight into the feedback!
Login below and you can start commenting using your own user instantly

Welcome to saktiisha!

Want to stay up to date on all our activities? Read more about our studio? Get inspired and motivated for yoga?

 

Sign up for our monthly newsletter. 

 

Saktiisha team

 

You have Successfully Subscribed!

Pin It on Pinterest