Yoga & Ayurveda - een mini routine voor zelfliefde en zelfzorg

Maak van zelfliefde en zelfzorg een prioriteit

Om een gezond en gelukkig leven te leiden is voor jezelf zorgen fundamenteel. Zonder dat je jezelf de liefde en zorg geeft die jij nodig hebt, kun je er iet volledig ZIJN. Dat betekent dat je ook niet alles aantrekt in je leven wat goed is voor jou. Wil je een voldaan leven leiden en jouw unieke pad bewandelen? Dat begint bij Zelfliefde. Liefde voor je ziel, je zielspad. Je mag er volledig zijn en je unieke pad bewandelen, wat dat ook mag zijn. Luister naar de fluisteringen in de stilte en begin de 1e stap te zetten naar er echt zijn voor jezelf.

God of het universum houdt van jou en is er alle reden om van jezelf te houden, precies zoals je bent.

Ik wens je veel liefde, vreugde en inspiratie toe.

Namaste, 

Savitri

Booking Provided by Healthie

Mini routine voor zelfzorg

Creëer bewustzijn:

Na het wakker worden, adem 3 keer bewust in en uit

Als je lui bent en even wil omdraaien,

hanteer de 5 seconde regel:

tel af van 5 tot 1 en bij 1 stap uit bed.

Activeer je organen

Begin de dag met een glas lauw-warm water.

Je lichaam zal hier heel blij mee zijn,

omdat je hele systeem liefdevol wakker gemaakt wordt.

Reinig je mond

Reinig je tong met een tongschraper en poets je tanden

Activeer je energie lichaam

Doe 3 zonnegroeten op je eigen tempo

Laat de universele energie toe

Zit of lig 5 minuten in stilte en laat alles zijn voor wat het is. Hierdoor zal de universele intelligentie ruimte krijgen om door jouw mind en lichaam te stromen.