Yoga Hygiëne
Als je ooit yogalessen in flow-stijl hebt gevolgd, weet je precies dat yoga hygiëne tijdens een les heel belangrijk is. Je mat is meestal bedekt met je eigen zweet en soms het zweet van mensen die yoga om je heen deden. Je kleding is doorweekt van het zweet. Naast al dit zweet is er ook overal vuil en aanslag.
We stappen op onze matten met blote, vaak vuile voeten. Op de een of andere manier, laten we na dit alles de yogamat meestal gewoon achter of schieten onze yogamatten terug in onze yogatassen, waardoor de perfecte broedplaats voor bacteriegroei wordt gecreëerd.
Hier zijn enkele goede manieren waarop een yogi een goede yoga-hygiëne kan handhaven:
- Reinig je mat regelmatig. Je kunt speciaal voor dit doel schoonmaakproducten kopen, of gewoon wat tea tree olie, water, natuurlijke zeep en scrub mengen.
- Draag geen te strakke kleding voor yoga.
- Laat je mat regelmatig luchten.
- Koop je eigen mat, d.w.z. gebruik de gemeenschappelijke matten van je yogastudio niet.
Leg je eigen mat of yogahanddoek op de studiomat. - Ten slotte, wees een verantwoordelijke yogi en ruim je zweet op en rond je eigen of de studiomat op.
Het is echt niet “sauca (netheid)” om een kamer in te lopen en in andermans zweet te stappen, om nog maar te zwijgen over onhygiënisch.
