Introductie tot Yoga cursussen
Waarom een introductie tot yoga cursus?
Als yoga nieuw voor je is dan is dit een mooie manier om een goede basis mee te krijgen. Voor diegenen die al wat langer yoga doen is het een manier om weer terug te gaan naar de basis en meer te weten over de achtergrond van yoga. We vinden het belangrijk dat yoga op een goede manier wordt beoefent en dat je in ieder geval een goede basis meekrijgt voordat je begint met onze reguliere lessen.
Kosten: € 65
Data 2024:
Vrijdag 4, 12, 19, 26 januari 2024
Tijd: 18.30 – 21.00
Locatie: Riviervismarkt 3, DH Centrum
Meerdere malen per jaar biedt Saktiisha deze introductie tot yoga, meditatie, pranayama en ayurveda cursus aan om je kennis te laten maken met de basis van deze beoefeningen en je te adviseren welke vorm het beste bij je past. Yoga, meditatie en ayurveda is voor iedereen maar ieder lichaam is anders en iedereen bevindt zich in een andere persoonlijke situatie waardoor de keuze voor de vorm van yoga veel kan bijdragen aan de persoonlijke ontwikkeling, zowel positief als negatief.
Nieuwe yogis raden wij aan om deze serie te volgen. Maar ook voor meer ervaren yogis is dit een prachtige manier om wat meer te leren over de achtergrond van yoga en hoe het nu in je leven in te passen is.
Programma
In deze basis yoga cursus gegeven door Savitri Sattoe, zullen we onderzoeken:
- De basis van yoga
- Het lichaam (bewustwording van je lichaam)
- Zonnegroet om het lichaam te vitaliseren
- Pranayama – de impact van een goede energiestroom
- Mindfulness & aandacht – ken de dorst van het lichaam, geest en ziel
- Ontspanning – waarom ontspanning essentieel is voor uw gezondheid en geluk
De cursus wordt in het Engels of Nederlands aangeboden afhankelijk van de behoefte.