Yoga en de voordelen

Wat is yoga?

Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent ” verbinden” of “samenbrengen”. Met yoga willen we dan ook graag lichaam en geest met elkaar verbinden. Yoga is meer dan alleen het fysiek beoefenen van houdingen (asanas). Houdingen worden onder andere gecombineerd met ademhalingsoefeningen (pranayama), meditatie (dhyana) en concentratie (dharana).

Je kunt heel veel vinden op het internet. Lees hier veel gestelde vragen over yoga.

Voor veel gesteltde vragen over de praktische kant van yoga kan je terecht bij onze FAQ pagina.

Wat kan yoga jouw brengen?

Mentaal

Het verminderen van stress
Het creeren van ruimte in je geest en hoofd
Verhogen van je energie
Emotionele rust en mentale helderheid ervaren
Meer van het leven genieten

Spiritueel

Je ziel tot rust brengen
Met bewustzijn in het hier en nu zijn
Jezelf openstellen voor een transformatieproces
Meer betekenis aan je leven kunnen geven

Fysiek

Het opbouwen van kracht
Het verbeteren van je houding en flexibiliteit
Je lichaam in vorm brengen
Ondersteunen in gewichtsverlies
Het verbeteren van je balans
Herstellen van blessures en chronische pijn
Versterken van spieren