Yoga en de voordelen

Wat is yoga?

Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent ” verbinden” of “samenbrengen”. Met yoga willen we dan ook graag lichaam en geest met elkaar verbinden. Yoga is meer dan alleen het fysiek beoefenen van houdingen (asanas). Houdingen worden onder andere gecombineerd met ademhalingsoefeningen (pranayama), meditatie (dhyana) en concentratie (dharana).

Je kunt heel veel vinden op het internet. Lees hier  de meest gestelde vragen over yoga

 

De voordelen van yoga

Het opbouwen van kracht

Het verbeteren van je houding en flexibiliteit

Je lichaam in vorm brengen

Midden in centrum en makkelijk bereikbaar

Ondersteunen in gewichtsverlies

Het verbeteren van je balans

Herstellen van blessures en chronische pijn

Het verminderen van stress

Versterken van spieren

Het creeren van ruimte in je geest en hoofd

Je ziel tot rust brengen

Met bewustzijn in het hier en nu zijn

Verhogen van je energie

Emotionele rust en mentale helderheid ervaren

Jezelf openstellen voor een transformatieproces

Meer van het leven genieten

Meer betekenis aan je leven kunnen geven

Meer van het leven genieten

Pin It on Pinterest

Share This