Workshop Yoga Nidra
met Joke Vredeveld

Datum: Zaterdag 28 september
Tijd 13.00-16.00
Prijs:   € 35,00
Locatie:  saktiisha yoga centre

Yoga Nidra is een vorm van yoga die je in een diepe ontspanning brengt en ook wel ‘de yoga van de slaap’ wordt genoemd.
Je lichaam komt in de toestand van slapen (nidra), maar je geest blijft helder en wakker.

Tijdens de oefening kun je lichamelijke, geestelijke en emotionele spanningen loslaten en kom je helemaal tot rust. Na een yoga Nidra oefening voel je je geestelijk en lichamelijk weer helder en fris.

Doe jij weleens Yoga Nidra, thuis of in de yogastudio en vind je het leuk om meer te weten over de achtergronden van Yoga Nidra?


In deze workshop nemen we echt de tijd om helemaal te ontspannen en tot rust te komen, ga ik dieper in op wat Yoga Nidra eigenlijk is en vertel ik je over de verschillende stappen van Yoga Nidra, zoals:

- wat is een goede intentie;
- het effect van de rondgang door het lichaam;
- bewust zijn van de ademhaling;
- het doel van de visualisaties.

Meld je hier aan