Workshop Pure Restorative
met Joke Vredeveld

Datum: Zaterdag 21 september
Tijd 14.00-17.00
Prijs:   € 35,00
Locatie:  saktiisha yoga centre



Wees welkom in deze Restorative Yogaworkshop en laat je meenemen in een diepe ontspanning, waarbij je rust en stilte kunt ervaren, zonder prikkels van buitenaf.
 
Restorative Yoga is een passieve vorm van yoga en heel effectief bij stressgerelateerde klachten of wanneer je herstellende bent van ziekte of een blessure.
 
Bij Restorative Yoga wordt het zogenaamde Parasympatische zenuwstelsel geactiveerd; het lichaam komt tot rust, er is tijd voor herstel.
 
In deze meditatieve vorm van yoga mag je jezelf toestaan om helemaal niets te hoeven, helemaal niets te doen.
 
Ondersteund door kussens, dekens en bolsters nemen we de tijd om langer in een houding te blijven, waarbij je spierspanning los kan laten en diep kan ontspannen. Op een mindful manier leer je voelen en te luisteren naar je lichaam.
 
We sluiten de les af met een heerlijke ontspannende Yoga Nidra.

Meld je hier aan