with Anna Schut

Dates: Sunday 14 April
Time:
 13.00-15.00
Price: eur 40,00 (per couple)
Location: saktiisha yoga centre


Deze workshop is bedoelt om Samen met je partner(of degene die bij jou bevalling aanwezig zal zijn) te volgen.
We oefenen:

  1. Ademhalingsoefeningen
  2. Contact maken met je kindje
  3. Yoga houdingen die te gebruiken zijn tijdens de geboorte
  4. Klanken, vrije expressies, visualisaties, affirmaties
  5. Houdingen om de weeën op te vangen en persen op de oer manier
  6. Massages o.a. rug, benen en voeten(neem een handdoek mee)
  7. Voor de partner what to do or not to do!
  8. Voorlichting met o.a. platen en pop over de bevalling
  9. Lotusdans, weeën dans en zonnegroet
  10. Ontspanning voor tussen de weeën
  11. Kraamtijd, borstvoeding en evt. draagtechnieken
Welkom, een goede voorbereiding is tenslotte het halve werk.

------

This workshop is meant to followed together with your partner (or the person who will be present at your birth).
We practice:

  1. Breathing exercises
  2. Make contact with your child
  3. Yoga postures that can be used during the birth
  4. Sounds, free expressions, visualizations, affirmations
  5. Postures to catch the contractions and press in the primal way
  6. Massages, including back, legs and feet (bring a towel)
  7. For the partner what to do or not to do!
  8. Information with, among other things, records and dolls about childbirth
  9. Lotus dance, contractions dance and sun salutation
  10. Relaxation between the contractions
  11. Maternity, breastfeeding and possibly. wearing techniques
Welcome, a good preparation is half the work.

 

Meld je hier aan/Register here